Idrottsutveckling

Alla har väl någon gång lovat sig själv att Nyårsafton är den sista dagen av frossande på mycket länge. När det nya året tar vid skall all onyttig mat genast kastas ut. Efter denna dag skall det krävas mycket speciella omständigheter om en läsk fylld till bredden med socker kommer in i mitt hem. Nu är det träning, nyttiga kosttillskott och hälsokost som gäller. Från och med nu skall jag hänge mig till en hälsosammare livsstil, de där extrakilona bara ska bort innan sommaren!

Såhär brukar det se ut för mig i stort sett varje år. Men det håller under några veckor, sedan är man tillbaka i samma gamla mönster igen. Men i år lyckades jag faktiskt hålla mig till hälsokost och tog mina kosttillskott efter varje träning. Kanske var det kunskapen från tidigare års misslyckanden eller var det bara ren vilja som fick mig att gå hela vägen denna gång? Jag vet faktiskt inte, men det är klart att ett och annat snappar man ju upp under alla mina försök och till sist bygger man upp kunskaper kring träning som gör att man klarar av att motivera sig lite extra.

Denna gång började jag verkligen från grunden. Istället för att genast kasta mig iväg till gymmet för att sedan bli soffliggande med smärtor i alla möjliga kroppsdelar så valde jag att börja från grunden. Träna med lättare vikter under de inledande passen för att sedan successivt öka belastningen. Mycket fokus lades även på kosttillskott och hälsokost. Jag köpte in ett stort lager av proteiner, måltidsersättningar, energy bars, vitaminer och andra typer av kosttillskott och hälsokost. Allt för att ha allt man behövde och för att inte behöva ersätta det med något annat.

Tro det eller ej, mitt upplägg fungerade verkligen jättebra. På första gången på flera år har jag en riktigt vältränad kropp när sommaren inleds. Dedikerat arbete med en klar målsättning och rätt kosthållning är något som verkligen behövs. Inget kommer gratis och det tar tid. Var inte lat, sätt igång redan idag!