Upplägg för bröstträning?
June 30th, 2008 by 
tommy
Att träna bröst kan ibland vara svårt då man inte vet vilka övningar som är mest effektiva.
Det man oftast förknippar med bröstträning är bänkpress, en pressövning där man ligger på en bänk och pressar en stång rakt upp. Man glömmer ofta strechövningar som exempelvis flyes där man både tränar och stretchar bröstmusklerna på ett effektivt sätt.
Variera press och stretchövningar för bästa resultat!
Posted in Gymträning | 
No Comments »