Idrottsutveckling

Sportklättring

Benämningen sportklättring innebär att man klättrar på välkända klippor som har preparerats sedan tidigare med så kallade borrbultar. Borrbultar definieras som punkter som förberetts för att fästa kabinhakar med slingor i som repet sedan löper igenom. När man sysslar med sportklättring är det sällan man klättrar så pass långa leder att man klipper ursäkringen under klättringen utan att man snarare fullföljer hela leden för att sedan firas ned av andramannen. Väl på marken klipper man ur säkring och rep och skifftar dessa mellan sig. Vid slutet av en led finner man ofta förberedda firningspunkter som man då räknar som slutet på leden.

Rep finns i många olika varianter och skiljer både i kvalitet och prestanda. Personligen föredrar jag att klättra med dynamiska rep som inte är allt för tjocka eftersom de ger en skön fjädring efter ett eventuellt fall samtidigt som det löper fint i säkringsanordningen om de inte är för tjocka. En del människor är oroliga av sig och tror inte att tunna rep håller för belastningen av ett långt fall men då få man kanske fundera på om man ska sätta säkringarna lite tätare isf. Givetvis skiljer det även på om man klättrar på topprep, bult eller kil vilket rep man väljer. Längden är mindre viktig huvudsaken är att man är säker på att man klara hela vägen till nästa lämpliga standplats.

Den viktigaste och mest vitala delen av klättringen är enligt mig den som bedrivs av andremannen, säkringen. Det är trots allt detta som gör så att man vågar ta chanser och våga testa avancerade moves. Det finns väldigt många anordningar för att säkra en klättrare allt från “grigri” till manuella säkringsanordningar. Tänkte skriva lite mer om dessa olika imorgon.

Igår kväll blev det helväll med klätterväskan. Utrustningen behövde ses över och det tar sin lilla tid men nu e det mesta klart inför premiärturen som kanske kan bli av i helgen om det blir fint väder och man kan hitta en skön södervägg att hänga på.  Kanske sätter mig med en sverigekarta ikväll så får vi se vart det bär av.

Fantastiskt vad man samlar på sig mycket utrustning genom åren vågar int ege mig på och räkna på vad det har kostat mig men det handlar om åtskilliga 10000.

Klarar försäsongen med 30m repet men sen blir det nog att köpa ett nytt 60m rep för det gamla har nog gjort sitt och tjänar nog bäst som boxerlina i bilen från och med nu. I övrigt såg utrustningen fin ut och efter lite smörjning så var de flesta karbiner som nya. Imorgon tänkte jag repetare lite grunder för mig själv och vem vet det kanske hamnar i ett inlägg här också.

CU!

Vem säger att man inte får träning genom att arbeta i hemmet?

Man bränner fler kalorier än man tror då man städar, målar eller dammsuger. tryck på lite extra nästa gång du klipper gräset, eller varför inte fråga om du får hjälpa grannarna med att klippa gräset eller rensa ogräs. Du kan ta chansen att få extra träning samtidigt som du utför nyttoarbeten i hemmet eller trädgården.

Tänk på detta nästa gång du skall städa eller klippa gräset, tanken på att du samtidigt får träning kanske övervinner tanken på hur tråkigt det är?

Sverige överaskade i gårdagens EM premiär mot Grekland där de relativt säkert vann matchen med 2 mål mot 0.

Efter flertalet missade målchanser fick Zlatan in en fullträtt och fick efter lång väntan återigen göra mål i landslagströjjan. Han var lika glad som vanligt och fick hela Sverige att jubla.

Inte långt efter första målet kom Ljungberg fri med målvakten men missade, Hansson fiskade upp returen och lyckades knäa in bollen i mål bakom den grekiska målvakten.

Hurra för Sverige!

Gårdagens Champions League-final blev en riktig rysare.

Chelsea mot Manchester United avgjordes till slut på straffar där manchester drog det längsta strået.

Jublet bland fansen visste inga gränser i natt när de firade i Manchester. Men i Moskva fanns det ett slut – på ölen.

Överallt står det ”Ingen mer öl – bara vodka”.

Det man kallar en lyckad kväll?

Efter Sveriges bleka premiär i hockey vm mot Vitryssland så är det ikväll dags för Frankrike. Det förväntas bli en lättare match än den senaste och vi får hoppas att bäckis och gänget lyckas lite bättre ikväll.

Något som oroar är att Ryssland och Canada har oerhört bra lag i årets vm. Ryssland har bl a spelare som Alexandr Ovetjkins och Sergei Fedorov i spetsen.

Ryssarna har varit överlägsna i de matcher som spelats hittils och det kommer bli tufft i eventuella kvarts- och semifinaler.

Ta fram sverigeflaggan och ladda upp med en hink chips, ikväll är det match!

Vissa smygtränar handleder, fingrar och grepp medans de pratar i telefon. Tänk om alla kunde ha tid med något sådant?

Hur skulle världen se ut om alla kunde träna samtidigt som de utförde något annat?

Om alla kunde göra multipla saker samtidigt skulle man kunna ta vara på tiden mer effektivt.

Detta leder oavsiktligt till tanken på stress. Stress och ett gott välbefinnande går inte ihop och man måste kunna slappna av och inte göra någonting alls ibland.

Vi alla får ta oss en funderare på hur man skulle kunna ta tillvara på tiden mest effektivt.

Hur går det i årets stora hockeydrabbning?

Linköping mot HV71, serieettan mot serietvåan möts i en relativt jämn finalserie såhär långt.

Ikväll kan vi följa match 3 i bäst av 7, missa inte det!