Idrottsutveckling

Att träna bröst kan ibland vara svårt då man inte vet vilka övningar som är mest effektiva.

Det man oftast förknippar med bröstträning är bänkpress, en pressövning där man ligger på en bänk och pressar en stång rakt upp. Man glömmer ofta strechövningar som exempelvis flyes där man både tränar och stretchar bröstmusklerna på ett effektivt sätt.

Variera press och stretchövningar för bästa resultat!

Sverige överaskade i gårdagens EM premiär mot Grekland där de relativt säkert vann matchen med 2 mål mot 0.

Efter flertalet missade målchanser fick Zlatan in en fullträtt och fick efter lång väntan återigen göra mål i landslagströjjan. Han var lika glad som vanligt och fick hela Sverige att jubla.

Inte långt efter första målet kom Ljungberg fri med målvakten men missade, Hansson fiskade upp returen och lyckades knäa in bollen i mål bakom den grekiska målvakten.

Hurra för Sverige!