Idrottsutveckling

Nu är äntligen sommaren här! Två semesterveckor avverkade, två semesterveckor kvar. Det har varit två händelserika veckor, och det kommer mera. Under inledningen av semestern fann jag min nya passion; att köra fyrhjuling. Det kan verka farligt, men har man bara ordentliga crosskläder så är det inte någon direkt fara.

Det var när jag besökte en god vän i de norra delarna av Sverige. Hans föräldrar äger en hel del skog och för att ta sig runt använder de sig av en fyrhjuling, eller en ATV som de lite medvetet valde att kalla den. Men deras fyrhjuling användes inte endast som transportmedel. Tog man bort den tunga utrustningen och drog på sig crosskläder så förvandlades deras ATV till ett fartvidunder som kunde ta sig förbi tuffa hinder.

Äventyrslysten som jag är så dröjde det inte speciellt länge förrän jag fick för mig att testa på en tur på egen hand. Jag for ut i skogen och började parera små hinder på smala skogsvägar. Färden började ganska försiktigt men snart så lärde jag och min ATV att lära känna varandra på allvar. Jag började pressa fyrhjulingen för att se vad gränsen låg, men rätt vad det var så får jag syn på ett stort stenblock mitt i vägen och jag tvingas kasta mig själv på bromsen. Det är precis att jag hinner få stopp på min ATV genom att ställa den på sidan. Detta gör dock att jag själv faller av då fyrhjulingen stannat. Tack vare mina crosskläder så kom jag undan med små skrapsår.

Min lilla vurpa med ATV:n har dock inte avskräckt mig. När jag kom tillbaka till min polare så hade det gått en timme och de hade börjat undra vart jag tagit vägen. Under min tur så hade jag helt glömt bort tiden.

Den korta turen gav mig dock blodad tand. Till hösten blir det att inhandla en egen ATV och crosskläder. Sedan är det bara att ge sig ut i skogen.

Jag har nyligen fått nytt jobb och då gäller det snabbt att anpassa sig. Det gäller även klädseln. Den största prioriteten ligger nu på att köpa klockor.

Mitt nya jobb har en ganska så strikt dresscode. I den ingår det att man bör bära ”fackmannamässig” klädsel. Vad det innebär vet ingen direkt. Men de flesta har tolkat det som att det är kostym och skjorta som gäller. Klockor är den dominerande accessoaren. Jag äger inte några klockor och får nu gå ut på jakt och jag säger just klockor eftersom jag menar plural. Det kommer inte bara funka med en klocka man måste ha några klockor att variera med sin outfit.

Under min korta tid i företaget har jag lärt mig att sättet man klär sig på definierar vem man är i verksamheten. Hur man klär sig är en otroligt viktig faktor när det kommer till att växa inom företaget och vilka klockor man bär anger vilken status man vill uppnå.

Nu känner jag att man verkligen måste investera i sin karriär. Dels för att det handlar om att tidigt bygga sig en slags respekt. Men även för att ge sig själv självförtroende. Man märker tydligt hur motiverade alla är, att människor med snygga kostymer och klockor kring sig gör verkligen att man känner sig viktig på något sätt.

Men vilka klockor skall jag nu välja? Jag har ju alltid gillat ”blingklockor” men jag tror inte detta är rätt forum. Det blir helt enkelt att satsa på några klassiska klockor. En svart och en brun till att börja med. När man sedan stiger i graderna kanske man bör fundera på att skaffa sig klockor i silver, guld eller varför inte platina?

Alla har väl någon gång lovat sig själv att Nyårsafton är den sista dagen av frossande på mycket länge. När det nya året tar vid skall all onyttig mat genast kastas ut. Efter denna dag skall det krävas mycket speciella omständigheter om en läsk fylld till bredden med socker kommer in i mitt hem. Nu är det träning, nyttiga kosttillskott och hälsokost som gäller. Från och med nu skall jag hänge mig till en hälsosammare livsstil, de där extrakilona bara ska bort innan sommaren!

Såhär brukar det se ut för mig i stort sett varje år. Men det håller under några veckor, sedan är man tillbaka i samma gamla mönster igen. Men i år lyckades jag faktiskt hålla mig till hälsokost och tog mina kosttillskott efter varje träning. Kanske var det kunskapen från tidigare års misslyckanden eller var det bara ren vilja som fick mig att gå hela vägen denna gång? Jag vet faktiskt inte, men det är klart att ett och annat snappar man ju upp under alla mina försök och till sist bygger man upp kunskaper kring träning som gör att man klarar av att motivera sig lite extra.

Denna gång började jag verkligen från grunden. Istället för att genast kasta mig iväg till gymmet för att sedan bli soffliggande med smärtor i alla möjliga kroppsdelar så valde jag att börja från grunden. Träna med lättare vikter under de inledande passen för att sedan successivt öka belastningen. Mycket fokus lades även på kosttillskott och hälsokost. Jag köpte in ett stort lager av proteiner, måltidsersättningar, energy bars, vitaminer och andra typer av kosttillskott och hälsokost. Allt för att ha allt man behövde och för att inte behöva ersätta det med något annat.

Tro det eller ej, mitt upplägg fungerade verkligen jättebra. På första gången på flera år har jag en riktigt vältränad kropp när sommaren inleds. Dedikerat arbete med en klar målsättning och rätt kosthållning är något som verkligen behövs. Inget kommer gratis och det tar tid. Var inte lat, sätt igång redan idag!

Under flera års tid så arbetade jag med bolagsvärdering åt ett större företag i Stockholmsområdet. Bolagsvärdering inte en speciellt utbredd bransch. Men alla företagsledare som funderar på att sälja sin verksamhet har ju ett behov av våra tjänster. Bolagsvärdering är inte fullt så enkelt som det låter. Det är många aspekter som skall spela in. Men viktigast av allt är att man är expert inom bolagsvärdering och har en bred kunskapsbas, det behövs verkligen.

Visst kan en företagare värdera sitt företag och lägga ut det till försäljning. Det kan naturligtvis bli rätt, men oftast så blir det fel helt enkelt. De vanligaste felen är att de undervärderar sitt företag och säljer det till ett pris en bit under det egentliga värdet. I många fall behövs verkligen en extern aktör som kommer in med en egen syn och erfarenhet från bolagsvärdering. Det är först då som man kan få en korrekt bild av verksamhetens värde. Befinner man sig inom organisationen kan man förblindas av sin egen tillvaro och ta vissa saker för givet. Företeelser som är viktiga när det kommer till bolagsvärdering.

När det kom till att bolagsvärdering var jag tvungen att hålla reda på ett antal teoretiska modeller. Detta för att kunna göra en korrekt kalkyl av fastigheten, inventarier, varumärke och andra aspekter som också spelar in. Inom bolagsvärdering så måste man inte bara räkna in de faktiska företeelserna i verksamheten. För att få en riktigt klar bild inför bolagsvärdering måste man även räkna in den faktiska situation som företaget för tillfället befinner sig i. När man skall värdera företag så spelar det aktuella konjunkturläget in tillsammans med utsikterna för branschen och företagets orderingång.

Så för att bli riktigt bra inom bolagsvärdering så krävs det en lång erfarenhet och en ganska så bred kunskapsbas. Du hanterar många olika typer av branscher och företagstyper och måste kunna anpassa sig till situationen.

Jag gillade att arbeta inom bolagsvärdering. Men det kommer en punkt då alla måste ta sig vidare.

I lördags var det så dags igen. Ungarna har tjatat och längtat efter sitt godis hela veckan. Det har varit såhär ända sedan vi endast ger sötsaker till barnen på lördagar. Vår situation var helt enkelt ohållbar tidigare, det förekom ingen direkt kontroll och ungarna åt godis när de kände för det. Men nu var det dags för nästa steg. Mina barn har inte lärt sig uppskatta frukt och vad det kan göra för sötsuget. Denna lördag köpte jag en fruktkorg istället och reaktionerna lät sig inte dröja.

Det var en vanlig lördag hemma, förväntningarna var på topp och barnen hade varit förväntansfulla ända sedan kvällen innan. Jag bad dem sätta sig i soffan för att vänta. En liten stund senare kommer jag in med en stor fruktkorg som innehåller bananer, äpplen, päron, klementiner, apelsiner och vindruvor. Jag ser snabbt hur barnens förväntansfulla miner byts ut till ren förvåning. Förvåningen byts ut mot ett nervöst leende. De tror att vi skämtar med dem. Men efter en stunds diskussioner kring hur situationen ser ut börjar det gå upp för dem att de bara kommer att få en fruktkorg denna vecka. Sköter de detta bra så kan de få frukt i fortsättningen. Fördelen med detta blir att frukten kommer att räcka i flera dagar istället för bara en dag som gäller för godiset.

Nu övergick känslorna istället i förtvivlan som vara den en längre stund. Men jag bad dem i alla fall testa fruktkorgen, efter det skulle vi kanske komma fram till en kompromiss. Efter en liten stund började de så sakta fingra lite på frukten. Det började med en klementin och övergick till en banan och ett päron. Efter en liten stund hade de ätit belåtna på frukten och någon diskussion om godis var det inte längre tal om.

Det gick bra denna gång, men det återstår nu att se om vi kan göra detta till ett permanent inslag. Barn gillar ju godis, det gör naturligtvis jag också. Men det får inte bli för mycket av det goda. En fruktkorg är bra om man vill bryta invanda mönster och få bort vardagsslentrian. Godis kan man äta är man gjort någonting bra, för att belöna sig själv helt enkelt.

Men jag kommer testa med en fruktkorg även nästa helt.

Berättar hur det går då!

Sedan en tid tillbaka håller vi på med en omfattande renovering av vårt hus. Det är framför allt ytterväggar och taket som har åtgärdats. Men när vi ändå höll på så tänkte vi hitta några billiga fönster som håller en hög kvalitet. Eftersom vi redan håller på med renoveringen så tänkte vi köpa nya och billiga fönster.

Målet är att hitta billiga fönster som är helt underhållsfria och håller en hög kvalitet. Ett bra fönster skall kunna hålla värmen. Det skall skall vara en långsiktig investering och hålla länge. Som husägare vill man inte se gula fönsterkarmar och köldsprickor i sina fönsterkarmar. Jag hade tur och hittade billiga fönster av god kvalitet. De skall vara enkla att sätta in och skall inte ge några större problem. Jag kan nu se fram emot en lugn sommar och en säker vinter med mina nya fönster. Det är ganska så enkelt att hitta billiga fönster som håller en hög kvalitet. Man behöver inte lägga ner en förmögenhet för att vara säker på att fönstren håller sig hela.

Våra fönster kommer snart att levereras hem till oss. De sägs vara på väg och bör komma innan hantverkarna är klara med den övriga renoveringen. Det känns verkligen bra att få nya billiga fönster, det är verkligen något som vårt hus behöver. Renoveringen bör som sagt vara klar innan den riktiga sommaren tar vid. Så vi lär knappas behöva oroa oss över huset under semestern. Det känns otroligt skönt!

Skriver snart igen!

Jag brukar besöka Feelgoods träningslokaler så ofta jag kan. De har en bra helhetslösning där man kan få konditionsträning och styrketräning men även hjälp med rygg- och ledbesvär. Något som jag är mycket tacksam för efter min knäskada. Jag kom i kontakt med Feelgood efter att mitt företag genomgick en träningskonsultation på ett av deras gym. Sedan dess har jag stannat kvar!

Feelgoods grundare Håkan Jeppsson har en intressant historia. Redan som ung bodde han i Frankrike och USA där han arbetade som modell. Med sina modellpengar utbildade han sig sedan till naprapat. Han började sedan jobba inom gymnäringen innan han 1995 beslutade sig för att starta Feelgood. Vid det här laget så höll han på att uppfostra fyra små barn.

Sedan Håkan Jeppsson skapade Feelgood så har företaget växt. Idag så har de över 700 anställda och levererar hälsotjänster på 150 orter spridda över hela Sverige. Håkan Jeppssons vision om en hälsosammare tillvaro för organisationer och företag lever rakt igenom Feelgoods verksamhet. Produkten av detta förväntas bli hälsosammare medarbetare och en mer produktiv organisation.

De flesta från mitt företag är kvar hos Feelgood och tränar regelbundet. Man känner verkligen att man blir en ny människa med regelbunden träning. Samtidigt är det ju kul att kunna gå och träna med sina arbetskamrater och sporra varandra.

Jag skriver snart igen!

Det är Afrikas år i år. Afrika och framför allt Sydafrika har just nu hela världens ögon på sig. Jag talar naturligtvis om det fotbolls VM som stundar.

32 stycken lag har genom gått år av kval för att nå målet; Fotbolls-VM i Sydafrika 2010. Det är första gången någons sin som ett mästerskap av den här digniteten arrangeras i världsdelen Afrika. Vilket gör att uppmärksamheten skärps ytterligare. Hur Sydafrika sköter sig som arrangörsland kan bli avgörande i frågan om Afrika kommer att få stå som arrangör av ett stort idrottsevenemang igen.

Av de 32 lag som kvalificerat sig till slutspelet så är det bara ett fåtal som förväntas vara med och slåss om segern. Men de andra nationerna kommer inte vika ner sig så lätt. Att medverka i ett VM-slutspel är kanske något som man bara får vara med om en gång. Även om man är en storspelare. Som fotbollsälskare ser man fram mot en härlig månad av kamp, skönspel, hopp, förtvivlan och högklassig fotbollsunderhållning. Med de spelare och lag som mixas i den fantastiska Afrikanska kulturen så finns det en oerhört liten risk att man skall bli besviken.

Vilket lag kommer då stå som slutsegrare? Det är en oerhört svår fråga att besvara. Men lag som Brasilien, Argentina, Italien, Frankrike, Spanien, Tyskland, England och Holland framstår ju alltid som starka kandidater i snacket inför turneringen. Personligen är det någonting som säger att England tar det här. Det är 44 år sedan England vann sin enda stora internationella titel. På hemmaplan dessutom. England är ofta uppsnackade innan turneringen och alla förväntar sig att de skall vara med när det drar ihop sig. Personligen har jag alltid tyckt att de Engelska landslagen har bestått av bortskämda och överskattade spelare. De har kunnat ställa upp med en startelva av världsklass. Men med några skador i truppen har de sällan något att hämta.

Men under den senaste fyraårsperioden har det hänt något. Premier League har etablerat sig som den bästa ligan i världen. Det Engelska landslaget krossade allt motstånd i kvalet och går in i turneringen med ett otroligt självförtroende. Laget har en bra mix av äldre erfarna spelare och nya unga talanger som har har blommat ut. Dessutom så har man en Wayne Rooney i anfallet. En spelare som kommer från sin bästa säsong någonsin och hungrar otroligt mycket efter en internationell titel.

Naturligtvis kommer det handla om små marginaler och i slutändan så kan alla de stora lagen vinna. Samtidigt som det inte går att räkna bort alla outsiders ännu.

Men mitt tips är att en stor hunger på titlar och nya intressanta jaktmarker kan leda och sporra England till stordåd i Sydafrika!

Over and out!

Hästar hästar!

Att rida är  superbra träning och en underhållande hobby samt att man får en fascinerande relation till dessa ståtliga djur. Många tycker hästar är stora, dumma djur som bits där fram, sparkas där bak och är obekväma på mitten. Det sägs att man inte ska “leka med maten” och så vidare. Men dessa människor kan  lika gärna lägga ner. Hästar är sociala, intelligenta och trevliga djur, visst, det ska sägas att det finns undantag men då beror det oftast på andra saker än att djuret är dumt eller elakt.

Hästar ska vara en “tjejsport” men faktum är att många killar/män även håller på med hästar och ridning. Det är så enkelt att bege sig till närmaste ridskola och anmäla sig till en nybörjarkurs. De brukar förse en med en snäll häst i början och det är jättekul. Många ångrar sig aldrig!

Själv har jag har jag hållit på med hästar hela mitt liv och en önskedröm vore en alldeles egen häst. Tyvärr finns det en nackdel med sporten och det är kostnaden. Att hålla sig med häst är dyrt. Om man inte har plats hemma (vem är lycklig?) så måste pållen hållas med stallplats och det kan kosta massor, sedan är det mat och allt möjligt som tillkommer i stallet och för att inte tala om all utrustning till djuret. Pengar är ett måste…

Ett mer “ekonomiskt” alternativ till hästhållning är att gå på ridskola. Det finns mängder av olika nivåer och det brukar finnas nivåer för alla, även om man är veteran.

Hjälm, säkerhetsväst, stövlar, byxor osv är ett måste för den begynnande ryttaren och det finns massor med olika priser och kvalitéer.

Drömmen för många är att dyka i ett klarblått varmt hav med färgglada fiskar. Då kan jag rekommendera Röda havet. Ett riktigt klart blått hav med massor intressanta fiskar. Det är varmt och inte belamrat med massor giftiga djur eller hajar att vara rädd för. Visst finns det saker att passa sig för; helt hajfritt är det inte (men de håller mest till i utkanten dvs spetsarna där Djibouti och Yemen möts efter Adenviken) och det finns rockor, maneter (dock inga dödliga tack och lov, men de är inte roliga att bli stuckna av) och muränor men de är ju nattlevande för det mesta… Så annars är det fritt fram att bada och dyka i röda havet som är ett fantastiskt hav. Fiskarna är otroliga det finns massor med olika fiskar vid de stora reven.

En sak att anmärka på som är viktigt, det är fullständigt olagligt att ta med sig något från Röda havet, det vill säga fiskar, växter, snäckor, sten osv. Fängelsestraff!!! Samtidigt tycker jag att det är lika bra att låta det som finns i röda havet få stanna i röda havet, det är ju där de hör hemma.

Lycka till med dykningen, du kommer inte att ångra dig om du åker till röda havet!